山药汁

主料：

山药	蜂蜜
开水	牛奶

步骤：

1.山药切断儿蒸20分钟至软烂；

2.将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中；

3.加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。

小贴士：

1、山药榨汁前需要蒸熟，鲜山药榨汁容易引起过敏不适，我用的是铁棍山药，非常粉面，这种山药生的时候不容易去皮，但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。
2、鲜奶、蜂蜜可视口味酌量添加。

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