鸡肉滨豆沙拉
主料:
鸡胸肉500g | 鸡汤500ml |
滨豆200g | 橙子1个 |
生菜300g | 盐1/2茶匙(3g) |
胡椒粉1/3茶匙(2g) | 油1汤匙(15ml) |
辅料:
白醋3汤匙(45ml) | 橄榄油3汤匙(45ml) |
胡椒粉1/4茶匙(1g) | 盐1/3茶匙(2g) |
步骤:
1.沙拉汁做法:
2.所有用料放入碗中混合均匀,制成调味汁。
3.沙拉做法:
4.橙子削去外皮,将其中的橙子肉切出,呈小角状。
5.大火烧沸锅中的鸡汤,然后放入滨豆,煮制20分钟,至全熟待用。
6.中火加热锅中的油,待烧热后将鸡肉片放入翻炒约4分钟。
7.将鸡肉片、生菜丝、滨豆和橙子肉混合均匀放入盘中。
8.最后淋入调味汁即可。
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