凉拌扁豆丝
主料:
辅料:
蒜末适量 | 葱花适量 |
盐适量 | 酱油适量 |
醋适量 | 糖适量 |
香油适量 | 花椒油适量 |
步骤:
1.扁豆摘洗干净后,用开水煮熟,捞出来过凉水后,切成细丝放入料盆。
2.再将胡萝卜切成丝放上去。
3.撒上蒜末、葱花。
4.加入盐、糖、醋、酱油、香油和花椒油。
5.拌均匀后即可食用。
小贴士:
1. 扁豆一定要事先焯熟,跟芸豆等豆角一样,扁豆不熟也会产生一种有毒物质。
2. 不要煮时间太长,熟了马上捞出来,否则原料就变成黄色再难恢复了
3. 一次少做点,一顿吃完,不然时间长了,也会变成黄色。
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