不沾油硅胶锅食谱 猪肉炖补汤
主料：
| 土豆一个(90g) | 猪肉60g |
| 胡萝卜5cm(50g) | 牛蒡10g |
| 长葱(青色的部分)3cm |
辅料：
| 酱汤/味增汤2大匙 | 水500ml |
步骤：
1.猪肉切成3cm长的薄片 土豆去皮随便切 胡萝卜去皮,随意切 牛蒡用水洗净切成薄片 长葱切薄片
2.把土豆和胡萝卜放入不沾油硅胶锅里,关盖后用微波炉加热3分钟(500w)
3.加入水和味增汤搅拌后加入猪肉和牛蒡,再关盖用微波炉加热5分钟(500w)
4.最后把葱一撒就做好了. 小贴士：
牛蒡的功效：
1、可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”提升体内细胞活力。
2、在体内发生化学反应，可产生三十种以上物质，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生。
3、促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，“血小板”，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提升抗癌之功效。
4、促使体内磷钙及维他命D在组合上之平衡，维持人体成长。
5、能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。
1、可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”提升体内细胞活力。
2、在体内发生化学反应，可产生三十种以上物质，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生。
3、促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，“血小板”，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提升抗癌之功效。
4、促使体内磷钙及维他命D在组合上之平衡，维持人体成长。
5、能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。
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