冰镇话梅腌苦瓜
主料：
| 话梅 | 苦瓜 |
步骤：
1.取适量话梅放入锅中，加入一大碗水大火烧开，中火慢煮；
2.一直煮到水量减少一大半，转大火收成浓厚汁，放凉备用；
3.苦瓜剖开，挖去瓜籽和白色内膜；斜刀将苦瓜片成教簿的小片；
4.将所有片好的苦瓜片放入开水里，汆烫1-2分钟捞出冲凉白开，使之冷却；
5.苦瓜沥干水分，和冷却的话梅汁混合拌匀，置于冰箱腌制10-20分钟即可。
标签：
更多同类【清热去火】......