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葡萄白兰瓜配薄荷汁沙拉

葡萄白兰瓜配薄荷汁沙拉的做法

[配料]:

沙拉:
 4杯(1杯=8盎司)加利福尼亚无籽绿葡萄,完整,去茎

(注意:用3种颜色的葡萄来做很有乐趣)

 6杯白兰瓜,去皮去籽,切成1英寸大小的方块

薄荷浇汁:

 1/2杯鲜柠檬汁
 2大汤匙蜂蜜
 1茶匙半薄荷,仔细切碎

[制作方法]:

沙拉:

将沙拉配料混在一起。放在干净的容器里面,冷藏起来。

薄荷浇汁:

将蜂蜜和柠檬汁搅拌在一起。加入薄荷。放入干净的容器,冷藏储存。

上菜建议:

上菜之前,将葡萄蜜瓜沙拉和薄荷浇汁混在一起。

营养分析:

每份:卡路里61;蛋白质1克;脂肪1克(4%卡路里来自于脂肪);碳水化合物16克;胆固醇0毫克;纤维1克;钙质7毫克。




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