沙丁鱼丸螺旋意面
主料：
| 沙丁鱼同500g | 茴香20g |
| 撕碎的面包片40g | 只鸡蛋1颗 |
辅料：
| 羊酪1 | 盐1 |
| 橄榄油1 | 橄榄油450克 |
步骤：
1.500g沙丁鱼同20g茴香40g撕碎的面包片1只鸡蛋20g羊酪和小撮盐倒入搅拌器打泥后取出捏丸
2.锅中4勺橄榄油煸蒜再加450g番茄酱和少许盐及辣椒面炖15Min后入鱼丸继续10Min
3.另起锅干炒一把松籽
4.将煮好意面后沥干装盘 用酱汁和松籽调味即可。
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| 沙丁鱼同500g | 茴香20g |
| 撕碎的面包片40g | 只鸡蛋1颗 |
| 羊酪1 | 盐1 |
| 橄榄油1 | 橄榄油450克 |