微波炉食谱-菜谱

主料：油孜然粉酱油料酒盐步骤：1.鸡胸肉洗净，切1cm小方块，加入料酒、酱油、油、盐腌制15分钟，把腌好的肉放在转盘上，大火3分钟，加入孜然粉翻面再大火2分钟！...查看详细>>

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主料：紫薯糯米粉糖辅料：牛奶黑芝麻粉巧克力芝士片步骤：1.紫薯蒸熟软捣成泥2.加牛奶白糖糯米粉调制成可捏的橡皮泥状，牛奶不要加太多否则会过腻且过湿3.分成等量捏成皮，包入巧克力或芝士，裹成球4.放入微波炉内高火10...查看详细>>

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主料：大米300克广味香肠3根圆白菜叶子3大片清水适量雪菜（罐装）2汤匙步骤：1.将米洗净。2.菜洗净撕成块状。3.香肠切片。4.将米中放适量清水（没过米约1厘米），一边放香肠，一边放菜叶。5.电压力锅调到米饭档即可。6.炒锅不...查看详细>>

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主料：白果（银杏果）适量步骤：1.取一个信封（最好是牛皮纸的），把十颗白果放入2.信封口折两下，防止加热途中散开3.信封平摊放入微波炉。4.高火40秒OK。倒出白果剥壳去衣就可以吃了。小贴士：1.我家的微波炉功率750W，十颗...查看详细>>

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主料：玉米1根纯牛奶250毫升辅料：黄油5克椒盐少许黑胡椒少许步骤：1.玉米洗净切块，放到微波炉专用容器中，倒入牛奶；2.放到微波炉中加热，高火5分钟后取出；3.稍稍沥干，均匀刷上黄油，撒上椒盐和黑胡椒粉4.再用微波高火加...查看详细>>

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主料：鳕鱼1条辅料：葱丝适量姜丝适量蒜末少量盐少许蒸鱼豉油少许香菜少量剁椒少许步骤：1.将鳕鱼放入水中浸泡，水中加适量盐2.取出鳕鱼洗净用厨房纸巾吸干水分3.盘中放姜丝，然后放入鱼块，洒适量盐，再在鱼上面放葱丝及...查看详细>>

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主料：内脂豆腐1盒鸡蛋2个辅料：盐蒸鱼豉汁香油葱末步骤：1.鸡蛋磕入碗中，加盐和一点水打散2.把内脂豆腐切成1厘米见方的块，放在容器里3.把蛋液倒入豆腐碗中将豆腐蛋液搅拌，让豆腐漂浮在液面后，盖上盖放入微波炉高火2分...查看详细>>

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主料：豆腐一块(350~400g))大葱适量姜适量猪肉150~200g辅料：酱油一大匙糖一大匙料酒一大匙步骤：1.猪肉切3cm长的薄片,姜切末,葱切5cm长的段2.将酱油,料酒,糖混合均匀(调料A)3.把豆腐放到硅胶塔吉锅中,微波炉加热2分钟,之后放入调料...查看详细>>

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主料：猪里脊薄片肉4片黄瓜1/4条番茄1/2个(100g)豆芽1/4袋(50g)辅料：盐和胡椒适量炒芝麻适量步骤：1.先把黄瓜切斜细丝2.在里脊肉上撒些盐和胡椒,把番茄切成薄片3.豆芽分成4等份,然后把猪肉跟豆芽卷在一起,番茄并排摆放在多彩硅胶...查看详细>>

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主料：米饭适量泡菜、泡菜汁适量辅料：韩式辣酱一搪瓷汤勺糖按个人口味添加蜂蜜一搪瓷汤勺步骤：1.用料来个集体照2.泡菜沥干，切成细末与白饭混合拌均匀。3.将饭添入模具中，挤压成型。没有专用的模具，也可以用蛋清过滤...查看详细>>

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