橄榄油凉拌1234567
主料：
| 红彩椒 | 黄彩椒 |
| 青椒 | 黄瓜 |
| 芦笋 | 蟹味菇 |
| 虾仁 |
辅料：
| 橄榄油适量 | 盐适量 |
| 白糖适量 | 黑胡椒适量 |
| 鸡精适量 |
步骤：
1.红黄彩椒各四分之一个，青椒半个洗净切丁备用。 
2.黄瓜半根，洗净去皮切方丁。 
3.新鲜海虾，去外壳改刀切小块，焯水备用。 
4.蟹味菇洗净焯水两分钟；芦笋洗净切段，焯水；把焯过水的蟹味菇和芦笋放入冷水盆中过冷水。 
5.把准备好的食材放入沙拉盆中，倒入适量橄榄油。 
6.接着放入盐、白糖、黑胡椒、鸡精，搅拌均匀即可 小贴士：
虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。
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