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营养鸡肉卷

营养鸡肉卷的做法

主料：

鸡肉	鸡蛋
木耳	芦笋
葱	姜

辅料：

盐	鸡精
胡椒粉	料酒
糖	香油

步骤：

1.鸡肉剁成泥，加盐、鸡精、胡椒粉、料酒，鸡蛋清和糖搅拌上劲后再加入香油拌匀木耳、芦笋切碎粒，拌入

2.鸡蛋摊成蛋饼在每张蛋饼中放入肉馅，卷起，用面糊封口

3.上笼蒸二十分钟，取出改刀成片即成。

标签：

家常菜香健康食谱蛋类蒸老少皆宜

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