减脂减肥荷叶粥
主料：
| 大米1小杯 | 荷叶2张 |
辅料：
| 枸杞适量 | 冰糖适量 |
步骤：
1.把荷叶的边缘剪成大块用盐水浸泡，（一是要洗干净、二是盐水有消毒的作用） 2.在锅中加入水，把荷叶放进去煮5-10分钟，将荷叶捞出，把准备好的大米加入锅中熬煮！
3.桃子还留了点荷叶，准备把她搅碎打成荷叶汁儿，谁想我的搅拌器坏了，我改了剁的，没有出多少荷叶汁儿啊，就一点哈。 
4.米粥煮开花，熬的稀烂，把准备好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分钟！就可以了哈 
5.咱也可以冰镇下吃，白天外出，回来喝上一碗！ 标签：
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