健康瘦身餐
主料：
| 包心菜半斤 | 土豆一只（鸡蛋大） |
| 洋葱半只 | 虾米一汤匙 |
| 黑木耳5-6朵 |
辅料：
| 食用油一汤匙半 | 盐适量 |
| 鸡精少许 |
步骤：
1.包心菜洗净切段，土豆削皮切片，洋葱切片，黑木耳泡发30分钟后洗净并撕成小片，虾米用开水浸泡片刻备用。
2.烧热炒菜锅后放油，油锅热了下包心菜翻炒，差不多半成熟再下土豆，洋葱，黑木耳及虾米一起继续翻炒，随后加半碗水，盖上锅盖焖烧3-4分钟。
3.开盖后，加入盐和鸡精，就ok啦。
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