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意式混合香草烤龙利

意式混合香草烤龙利的做法

主料：

龙利鱼肉一条

意式混合香草

辅料：

蚝油适量	姜蓉适量
盐适量	白糖适量
橄榄油适量	生粉适量

步骤：

1.龙利鱼洗净用厨房纸吸干水分，切块备用；

2.腌料拌匀后均匀地抹在鱼块上，密封放入冰箱腌制5小时以上；

3..烤箱放入烤网.预热烤箱230度10分钟；鱼块放锡纸上排开撒混全香草包好，入烤箱中层烤15－20分钟即可。

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西餐老少皆宜健康食谱烤箱食谱烤香

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