清炒空心菜
主料：空心菜500克辅料：葱适量姜蒜步骤：1.把空心菜清洗干净，从菜的中间把菜梗和菜叶切开。准备好葱，姜，蒜适量。2.开火，国内放油烧热后，放入葱姜蒜煸炒，然后放入菜梗。这时放少量生抽和白糖，炒一分钟左右之后放入...查看详细>>
标签:爽口冰镇苦瓜
主料：苦瓜半个冰块适量葡萄酒100ml食盐适量步骤：1.苦瓜清洗后挖籽，将紧贴苦瓜肉的白色内膜去除干净。2.苦瓜切薄片，用少量食盐腌制十分钟左右。3.将腌制好的苦瓜冲洗干净，投入滚水焯半分钟左右，捞出浸泡冷开水。4.苦瓜...查看详细>>
标签:爽口清爽排毒菌类蔬菜沙拉
主料：西兰花少许香椿苗少许口菇2个胡萝卜少许（切片）辅料：料汁的配比：糖1捏醋1小勺盐少许黑胡椒少许橄榄油1小勺鸡精1捏步骤：1.西兰花放入开水锅内焯一下放入凉水并沥干2.香椿苗洗净并沥干水分，胡萝卜切片,口菇切片...查看详细>>
标签:爽口自制泡萝卜
主料：萝卜500g醋少许糖少许步骤：1.萝卜买回后切成长短适中的长段2.第二步：用盐腌制出水后再用清水漂着，直至淡味后沥干水分3.再加入醋和糖外加小米椒腌制三小时左右即可小贴士：一定要晾干水哦！...查看详细>>
标签:爽口黄瓜冷拌
主料：黄瓜一根黑木耳2朵细海盐少许香油少许白醋少许小尖辣椒1个步骤：1.晾干。黑木耳泡发洗净切丝晾干。小尖辣椒洗净去籽切丝晾干。混合后加盐，香油，充分拌开即可。方便，快捷。...查看详细>>
标签:爽口彩虹沙拉
主料：海鲜菇30g虾仁30g胡萝卜30g黑木耳30g黄椒30g红椒30g紫甘蓝30g青椒30g土豆30g毛豆30g辅料：盐0.5克醯官醋15ML六月鲜10ML绿芥末0.5克橄榄油20克步骤：1.新鲜明虾焯水,玻去壳,切成小颗粒的虾仁肉备用2.将胡萝卜和土豆切小粒，放入平底...查看详细>>
标签:爽口芫爆百叶
主料：白百叶250克香菜50克红椒辅料：葱适量姜适量蒜适量白胡椒粉食盐味精料酒淀粉步骤：1.将百叶吸干净，沥去多余的水分，用刀切成细条。2.香菜去根洗净后切成长一点的段。3.姜切成细长的丝，葱切丝，蒜切片。4.在烹饪之前...查看详细>>
标签:爽口秋季汤菜 百合木耳炖冬瓜
主料：冬瓜500g黑木耳80g百合10g鸡汤1000ml辅料：盐一点小红辣椒1只葱一点橄榄油1勺步骤：1.冬瓜不去皮和籽，百合泡水，黑木耳泡发撕开2.锅里加橄榄油烧热3.爆香葱花和小辣椒4.加入冬瓜，和木耳，炒一下，5.加入鸡汤~大火煮开，然...查看详细>>
标签:爽口凉拌手撕鸡：夏天多来点凉拌的
主料：鸡半只辅料：辣椒油２茶匙（１０ml）葱１０克姜１０克白糖１茶匙（５克）盐１茶匙（５克）生抽２茶匙（１０ml）白芝麻少许鸡精少许步骤：1.鸡放入锅中，锅中放入适量的水；焯水后取出2.重新将鸡洗净后，放入水和葱姜...查看详细>>
标签:爽口红肠黄瓜卷
主料：黄瓜鸡蛋鲜香菇茭白胡萝卜红肠辅料：鲜酱油盐麻油步骤：1.鸡蛋打散摊成蛋皮，等冷却后切开；胡萝卜洗净切丝入沸水中（沸水中放适量盐）焯熟放凉；鲜香菇洗净捏干入沸水中（沸水中放适量盐）焯熟，取出待冷却捏干切...查看详细>>
标签:爽口