虾仁蒸鸡蛋

虾仁蒸鸡蛋的做法
主料:
鸡蛋3个虾泥20克
高汤400毫升烫熟虾仁6只
金针菇1小把
辅料:
葱丝少许姜末少许
少许胡椒粉少许
米酒少许
步骤:
1.虾仁放入沸水中,煮熟后,放入打碎机中打成虾泥。
2.取2个鸡蛋,磕开后打成蛋液,加入300毫升高汤、盐、胡椒粉,调匀后放入虾泥混匀,装入盘中,以中火蒸8分钟后,打入一个鸡蛋,再蒸2分钟取出。
3.锅中加入适量油,放入姜末炒香,再加入米酒、100毫升高汤、盐、胡椒粉,然后放入金针菇,调好后淋入盘中,放上葱丝即可。
小贴士:
鸡蛋所含的营养成分非常全面,被称为“全面营养的模范生”,特别是蛋黄中含有丰富的卵磷脂,能够促进大脑神经系统的发育。虾中也含有丰富的DHA,与鸡蛋相配,相得益彰。
标签:


更多同类【孕妇食谱】......