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好吃不胖鸡肉卷

好吃不胖鸡肉卷的做法

主料：

鸡胸肉适量	三色椒各一个
洋葱1个	胡萝卜1个
红尖椒1个	酥皮数张

辅料：

豆粉适量	糖适量
酱油适量	蛋清适量
盐适量	胡椒粉适量
黄芥末适量

步骤：

1.鸡胸肉、三色椒、洋葱、胡萝卜和红尖椒切成丝，鸡胸肉用豆粉、糖、酱油和蛋清腌制。

2.锅内放少量油，胡萝卜、洋葱和鸡肉加入盐、胡椒粉后翻炒

3.酥皮上刷一层黄芥末后，把炒好的馅料放酥皮中卷起来。好吃不胖的鸡肉卷就可以开吃啦！

小贴士：

也可根据自己的喜好加点菜才进去哦！

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