产妇食谱-菜谱

主料：银耳3克冰糖1块瘦猪肉50克枸杞十几颗雪梨50克步骤：1.将瘦肉洗净，切块。2.雪梨去皮，切成块状。3.银耳泡发，掰成小块，备用。4.切好的猪肉放开水中炒一下，去掉血腥味5.炒好的猪肉放入炖盅内6.银耳、雪梨依次放进炖盅...查看详细>>

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主料：莲子30克百合30克瘦猪肉200克辅料：盐适量鸡精适量步骤：1.准备原料，百合、莲子、瘦猪肉。2.莲子、百合洗净，用水泡开。3.瘦猪肉洗净，切成小块。4.瘦肉块用开水焯一下。5.锅洗净，加入两碗水，放入莲子、百合。6.烧开...查看详细>>

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主料：鸡一只去核红枣适量辅料：盐适量步骤：1.让鸡贩将整只鸡处理干净,拿回家后稍加处理就好。2.将整鸡洗净放入锅内煮开氽水去腥。3.红枣稍微用水浸泡下洗净备用。4.将砂煲内放入清水。5.把氽烫好的鸡和红枣放入。6.盖上盖...查看详细>>

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主料：鲫鱼2条时令鲜菌750克辅料：姜片适量葱段适量白胡椒粉5克盐5克步骤：1.锅子烧热后，倒油，烧至九成热时，下鲫鱼（鲫鱼提前用厨房纸擦干水份）煎。2.煎的时候，不要心急翻动，用铲子轻轻推动，如果鲫鱼能跟着铲子动了...查看详细>>

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主料：排骨丝瓜海米香葱自己压制的面条辅料：食盐适量步骤：1.排骨洗净炖汤。2.锅内烧油海米和丝瓜略炒放入排骨汤煮至熟软。3.烧水煮熟面条！捞出放在碗里，加入汤，面上摆上丝瓜海米排骨！4.最后撒上香葱即可！标签：滋补...查看详细>>

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主料：猪骨１至２根　辅料：枸杞数粒　红枣数粒香菇数朵料酒少许白醋少许大料适量葱羌适量步骤：1.猪骨先煮沸，捞起，冷水洗去血沫等2.砸碎，放冷水中煮沸，滴几滴白醋（利于骨中钙在汤里的溶解）3.放料酒,大料,红枣,香菇...查看详细>>

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主料：乌鸡腿2个红枣10个粳米辅料：生姜1片青葱2根料酒1小勺盐适量胡椒粉适量步骤：1.红枣和大米分别洗净，青葱切末，将乌鸡腿放在沸水中焯片刻，去掉血沫，捞起冲淋干净。2.乌鸡腿切成小碎块同放进砂锅里，注上适当的冷水...查看详细>>

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主料：猪踭肉350克西瓜皮500克辅料：生姜3片生、熟薏米50克步骤：1.猪踭肉切厚件，放进冷水锅里，加入没过肉块的水，大火煮开后关火，捞出猪踭肉冲洗干净浮沫；2.西瓜皮刷洗干净后，切件。薏米用水浸泡后清洗干净；3.全部材...查看详细>>

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主料：鲫鱼300克瘦肉100克豆腐2块辅料：姜4-5片盐香菜萝卜步骤：1.鲫鱼去掉内脏,鳞片,冲洗干净,注意要把鱼肚中的黑色内膜(腥味很重)洗干净.鱼肚抹点盐,塞点葱头与姜片在里面.2.萝卜洗净去皮,切成粗丝.3.起锅把油烧热后,把鲫鱼放...查看详细>>

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主料：黑麦仁黑豆黑米黑花生黑芝麻辅料：水适量步骤：1.五种材料洗净放入豆浆机，五谷豆浆程序，大约20分钟就好了。打好的豆浆用滤网把豆渣过滤掉即可。过滤的豆渣不要扔掉，可以蒸馒头，也可以做面包，或者做豆渣饼，都...查看详细>>

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