儿童青少年食谱-菜谱

主料：黄豆30克红茶1包辅料：清水1100ml冰糖适量步骤：1.称取30克黄豆，用清水洗净后浸泡4-6小时2.把泡发黄豆的水倒出，用清水再冲洗一遍3.将红茶包撕开口4.把泡发的黄豆和红茶末倒入豆浆机桶5.接着倒入1100ml的清水6.选择五谷豆浆...查看详细>>

标签:儿童青少年食谱

主料：黑米适量薏仁适量燕麦仁适量花生适量红豆适量红枣5枚玉米片适量生燕麦少许辅料：冰糖少许葡萄干少许步骤：1.将黑米、薏仁、燕麦仁、花生、红豆提前一晚泡好，红枣去核，玉米片和生燕麦清水洗净2.将这些材料倒入豆浆...查看详细>>

标签:儿童青少年食谱

主料：豆浆燕麦片红枣辅料：绵白糖适量步骤：1.将豆浆倒入锅中加热2.待开锅后放入红枣，小火煮5分钟3.放入燕麦片和适量绵白糖，不断搅动，等再次开锅即可食用小贴士：爱美的女士不妨试试，电视上有人介绍这个能够丰胸塑身...查看详细>>

标签:儿童青少年食谱

主料：猪肉馅鸡蛋米饭辅料：香肠适量火腿片适量生菜适量豌豆适量步骤：1.鱼羹糕玫瑰花：用打皮刀刨下鱼羹糕薄皮，从头卷起，在用水果签固定。2.火腿花：将火腿对折，每隔5mm切上刀口。再将其卷起。3.香肠花：香肠头横竖割...查看详细>>

标签:儿童青少年食谱

主料：鸡腿1个辅料：老抽适量盐适量糖适量五香粉适量蒜片适量耗油适量姜粉适量白兰地酒适量大喜大鸡肉酱适量蜂蜜适量步骤：1.鸡小腿用刀在表面划几刀。2.鸡腿放进器皿内，加入老抽、盐、糖、五香粉、蒜瓣、耗油、姜粉。...查看详细>>

标签:儿童青少年食谱

主料：猕猴桃草莓橙子酸奶步骤：1.橙子对半切开，用牙签在周围划一圈，小心把橙子肉取出切小块。2.把草莓洗干净切块，猕猴桃去皮切块。3.把所有水果块拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可。标签：老少皆宜小吃大众菜健...查看详细>>

标签:儿童青少年食谱

主料：米饭50g辅料：雪梨1个草莓适量小番茄适量橙子1个海苔1张奶酪片1张生菜1棵食盐适量老抽适量白糖适量鸡蛋1只淀粉适量西兰花10g黄瓜1根鸡块100g土豆100g香菇20g步骤：1.准备好所有原料，蒸熟米饭备用。2.雪梨取二分之一切块加...查看详细>>

标签:儿童青少年食谱

主料：南瓜糯米粉澄粉新鲜虾仁青红椒辅料：盐适量椒盐粉适量油适量步骤：1.南瓜去皮蒸熟，碾成南瓜泥；虾仁去掉虾线，切成小颗粒（不要剁成虾泥）；青红椒各切成碎末。2.把以上处理后的南瓜、虾仁、青红椒同糯米粉、澄粉...查看详细>>

标签:儿童青少年食谱

主料：馬鈴薯兩顆紅蘿蔔一條小黃瓜半條或一條（看大小）洋蔥半個雞蛋四個蘋果一顆辅料：美奶滋適量砂糖適量步骤：1.需要這些材料2.馬鈴薯削皮切塊（不用太小），水裡加鹽巴煮熟，不要煮爛。紅蘿蔔削皮煮熟切小塊。小黃瓜...查看详细>>

标签:儿童青少年食谱

主料：鸡胸肉400克鸡蛋一个辅料：生抽10克胡椒粉少许料酒10克糖2克香酥炸鸡粉30克吉士粉5克面包糠适量孜然粉适量辣椒粉适量步骤：1.准备好所有的食材。2.鸡肉切条加糖，胡椒粉，生抽，料酒。3.加入20克炸鸡粉拌均匀。4.抓拌均...查看详细>>

标签:儿童青少年食谱