麻辣血旺鱼片锅
主料:
草鱼200克 | 竹笋80克 |
高丽菜100克 | 鸭血100克 |
臭豆腐1块 | 蒜苗1根 |
姜末10克 | 蒜末10克 |
花椒粒5克 | 干辣椒3根 |
麻辣汤底800㏄ | 沙拉油20㏄ |
辣豆瓣酱1茶匙 | 盐1/4茶匙 |
鸡粉1/4茶匙 | 细砂糖1/2茶匙 |
盐1/2茶匙 | 细砂糖1/4茶匙 |
鸡粉1/4茶匙 | 太白粉1茶匙 |
胡椒粉少许 | 绍兴酒1/4茶匙 |
蛋白1/2个 |
步骤:
1.草鱼洗净沥干水份后去骨取肉,切成长方型鱼片,备用。
2.所有的腌料搅拌均匀后,再放入作法1的鱼片腌约15分钟,备用。
3.竹笋切片;高丽菜洗净沥干水份后切片;鸭血洗净后切方块;臭豆腐切方块;蒜苗洗净后切片,备用。
4.将作法3的竹笋片、高丽菜片放入沸水中汆烫至熟,捞起备用。
5.于作法4中放入作法3的鸭血块汆烫一下,捞起备用。
6.热一锅,放入适量沙拉油,放入姜末、蒜末爆香,加入花椒、干辣椒及辣豆瓣一起炒香后,再加入麻辣汤底一起煮。
7.于作法7中,放入作法4的竹笋片、作法5的鸭血块及作法3的臭豆腐块、调味料一起煮约10分钟。
8.取一锅,将作法5的高丽菜置于锅内,放入作法8再放入蒜苗,即完成。
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