芝香菠菜塔
主料：菠菜芝麻辅料：油盐花生酱芝麻酱甜面酱步骤：1.菠菜洗净，切去根部。2.锅烧热水，加入油、盐，菠菜放入汆烫3分钟捞出凉水冲凉。3.取一干净毛巾，放上菠菜，包上拧干水。4.将菠菜铺保鲜膜上，卷成卷状包好，两头拧紧...查看详细>>
标签:凉菜蒜泥豆角
主料：豆角1蒜1生抽1辅料：糖1醋1步骤：1.快手菜，水里放少许盐，焯熟豆角。蒜泥，盐，白糖，生抽，胡椒粉，醋，香油。吃鸡精和味精的放一下。焯熟的豆角过一下凉水，码好，浇上调料即可。2.蒜泥呢，捣的时候放少许盐，捣...查看详细>>
标签:凉菜酸奶水果沙拉～
主料：苹果适量香蕉1芒果1草莓1辅料：酸奶适量步骤：1.水果切块2.倒入酸奶搅拌...查看详细>>
标签:凉菜鸡丝莴笋
主料：鸡胸肉莴笋辅料：花椒油盐料酒姜蒜醋步骤：1.鸡胸肉按照纹理切成大片，用盐、料酒、姜片腌制一下；莴笋切细丝；2.开水抄莴笋丝，然后放入冷水中，沥干水分；可以用抄莴笋的水煮鸡胸肉，煮熟后捞出放凉后撕成鸡丝；...查看详细>>
标签:凉菜蜜糖木瓜
主料：木瓜1个辅料：豆油10g冰糖100g芝麻少许步骤：1.木瓜去皮去籽切块2.豆油烧热七分熟，放入冰糖3.冰糖融化放入木瓜4.烹至5到6分钟之后，撒上芝麻即成5.盛出标签：甜品健康食谱西餐...查看详细>>
标签:凉菜自制鸡排沙拉
主料：鸡胸肉芹菜洋白菜洋葱黄瓜鸡蛋辅料：盐黑胡椒生粉千岛酱步骤：1.将鸡胸肉用刀背打散纹理，再用盐，黑胡椒腌制三十分钟2.等鸡肉腌制的过程中，将芹菜斜切，洋白菜切丝，全部下水焯熟3.洋葱切丝，黄瓜切块泡盐水4.鸡蛋...查看详细>>
标签:凉菜玫瑰子姜
主料：鲜子姜500克红枣10粒玫瑰花20粒食用醋250克辅料：清水适量冰糖适量步骤：1.子姜洗净切薄片备用；2.清水加红枣及玫瑰花冰糖烧开至糖完全溶化；3.加入食用醋及子姜泡3小时左右即可食用。小贴士：红枣最好打碎，因为煮的时...查看详细>>
标签:凉菜小豆凉粉
主料：红小豆石花粉椰奶炼乳辅料：糖步骤：1.红小豆清洗一下，放清水里浸泡半天，捞出后冲洗几遍2.放进锅里，大火烧开转小火，慢慢煮红豆，中途往里面加几次凉水，这样煮好的豆子比较完整，不容易破3.煮到豆子快好的时候...查看详细>>
标签:凉菜炝拌双耳
主料：木耳50克银耳50克辅料：香葱适量鲜红辣椒1个糖适量盐适量陈醋适量鲜露适量麻辣油适量步骤：1.干木耳，银耳温水泡发后，择去根部洗净焯水后备用。葱，辣椒切段。2.原料控干水份放入容器中，加入葱，辣椒，醋，糖，盐...查看详细>>
标签:凉菜香草鸭胸肉
主料：鸭胸辅料：大白葱迷迭香大蒜香葱盐胡椒粉酱油步骤：1.在鸭胸的表皮上轻轻划出小的十字花刀，不要切到肉2.鸭胸表面均匀撒上盐和胡椒粉，用手拍打一下3.锅烧热，在不放油的情况下，中火先把鸭胸皮煎出油脂，用吸油纸...查看详细>>
标签:凉菜