推荐六款春季丰胸食谱 帮你有效拼出事业线
人群膳食

食疗丰胸可以说是比较健康的丰胸方法，在日常中运动配合着食疗调养，相信会有不错的丰胸效果。那么春季宜吃什么可以有效丰胸呢？今天360常识网给大家推荐六款春季丰胸食谱，帮你有效拼出事业线。

一、山药炖猪蹄

主料：100克山药，250克猪蹄。

辅料：30克花生仁(生)。

调料：2克盐。

做法：

1、洗净山药，去皮切块。

2、洗净猪蹄，切块，然后入沸水中焯一下，捞出。

3、沙锅中放入猪蹄、山药、花生米，加精盐还有水适量，中火炖到猪蹄烂熟就可以了。

丰胸作用：这道丰胸食谱可以让蛋白质、雌激素、胶原蛋白、脂肪、锌等得到补充，还可以起到丰乳的效果。

二、黄精鳝片

主料：10克黄精，600克鳝鱼。

辅料：150克莴笋。

调料：10克姜，30克黄酒，20克淀粉(豌豆)，5克盐，6克白砂糖，2克味精，3克胡椒粉，10克香油，75克植物油。

做法：

1、用温水洗净黄精，将其剁成细蓉。

2、宰杀洗净鳝鱼，切成薄片。

3、洗净生姜，将其剁成姜末。

4、将莴笋剥去皮，切片。

5、将黄精蓉、味精、盐、白糖、胡椒粉、湿淀粉、料酒、肉汤调成汁。

6、净锅置到火上，然后放油烧到七成热，最后下鳝鱼片进行爆。

7、快速滑散，然后就下姜末、莴笋片再炒几下。

8、将调好的汁倒入勾芡，然后淋上香油装盘。

丰胸作用：可以起到强筋骨，补虚损，让皮肤光滑、肌肉丰满的作用。

三、山药青笋炒鸡肝

营养分析：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

做法：

1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

2、全部原料分别用沸水焯一下。

3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

四、木瓜红枣炖莲子

营养分析：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

做法：

1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

五、杏仁草莓奶拌

营养分析：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸。

材料：草莓口味奶拌20g；牛奶 1杯；大杏仁适量。

做法：

1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。

2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。

3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。

六、黄豆青豆炖鸡翅

营养分析：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

做法：

1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。注意：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。