戴口罩、勤洗手、不扎堆、不聚集……抗疫好习惯，请您保持住
健康常识

当前，疫情防控转为常态化，但这并不意味着防控可以松懈。市疾控中心提醒广大市民，在日常工作、生活、学习中，一定要继续保持抗疫期间形成的良好习惯和生活模式，共同维护个人和公共卫生安全。做好了个人防护，就是为国家做了自己的一份贡献。

坚持健康生活

随着疫情防控知识的普及，广大市民养成了戴口罩、勤洗手、认真洗手的好习惯。疫情防控常态化后，在需要佩戴口罩的场合要继续佩戴口罩。与此同时，市民仍要保持勤洗手的良好习惯，饭前、便后、触摸公共物品后，均需要洗手。学会标准洗手法，才能更好地保护自己和家人的健康。养成分餐制的良好习惯，避免共用碗筷。建议单独就餐、错时就餐，避免多人扎堆聚餐。居室勤开窗、常通风，保持室内空气流通及家庭卫生。咳嗽、打喷嚏时用手肘遮住口、鼻，不随地吐痰，要用纸巾包裹好口鼻分泌物，弃置于有盖垃圾桶内。时刻保持良好心态，注重均衡营养，坚持适当运动，增强抵抗力。

正确戴口罩和洗手步骤

正确戴口罩做法

正确洗手步骤

保持安全距离

尽量避免前往人员密集的公共场所，保持人与人之间的安全距离，不扎堆、不凑热闹。到餐饮场所聚餐，堂食要遵守相关规定，尽量减少同桌用餐人数，配合商家保持桌与桌之间的距离。如果条件允许，最好分餐食用，减少就餐时间。到公园或景区景点游玩时，依然要保持安全距离，提醒家中的孩子不要扎堆游玩，在外游玩后一定要记得洗手。

配合防疫举措

进出社区时，仍要配合社区工作人员做好各项防控工作。如果家里有从境外返回的人员，一定要及时通知社区并配合做好后续的防控工作。出入各种公共场所时，也要遵照测温、扫码或出示健康码等规定，予以配合，把疫情风险降至最低。

注意个人防护

对于复工复课的人群来说，在出门前，建议自行在家测量体温，如果出现发烧症状，应及时向工作单位、学校请假，避免外出。出门时，在包里放一些防疫必备物品，比如备用口罩、免洗洗手液、酒精擦片等。在工作场所和学校，应注意做好个人卫生防护，遵守相关防控措施和规定。