儿童青少年食谱-菜谱

主料：西红柿丁鸡蛋水淀粉油麦菜辅料：盐适量淀粉适量香油适量步骤：1.锅内放水烧开2.放入西红柿丁，煮开3.放入油麦菜、少许盐4.煮沸后倒入鸡蛋，放入水淀粉5.滴入少许香油就可以开喝了！小贴士：油麦菜可以用油菜代替。标...查看详细>>

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主料：金针菇生菜胡萝卜香菜豌豆玉米粒辅料：盐适量白醋适量鸡精适量香油适量海鲜酱油适量步骤：1.锅里放水烧开，放入金针菇，胡萝卜，豌豆，玉米粒，加盐，白醋，滴几滴海鲜酱油，鸡精，最后放入生菜，出锅放入香菜，淋...查看详细>>

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主料：粳米50g胡萝卜30g牛肉50g辅料：清水800—900ml食用油5ml步骤：1.胡萝卜洗净去皮，切成碎末2.牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末3.粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制4.粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，...查看详细>>

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主料：土豆中等大小的5个洋葱1/2个辅料：绞肉100G盐，黑胡椒少许淡奶油两大勺（牛奶也可以）鸡蛋液1个面粉少许面包屑适量色拉油适量步骤：1.制馅：准备好所有的材料。2.土豆削皮切适当大小的块，淋少许水放在耐热容器里盖上...查看详细>>

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主料：糯米2斤肉糜8两干香菇15个左右烧卖皮28个左右辅料：葱适量酱油适量油适量盐适量糖适量料酒适量姜适量步骤：1.糯米放在容器中，水浸没，浸至一晚。浸软后，把水倒掉点，水量只需稍过糯米即可。隔水蒸，将糯米蒸熟。...查看详细>>

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主料：柚子一个冰糖适量蜂蜜一瓶密封好的瓶子一个步骤：1.将柚子在热水中浸泡5分钟左右，并洗净擦干。热水控制在65℃左右，感觉比较热但不烫手就行，浸泡可以使表皮毛孔充分张开，方便洗净、削皮及腌制。2.用削皮器将表皮...查看详细>>

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主料：光鸭肉胡萝卜冬瓜辅料：姜片适量盐适量鸡精适量步骤：1.把光鸭肉清洗干净后斩件，凉水放入锅里，加几片姜片、葱苗煮开并不断把水面的血沫浮物去掉2.同时，把冬瓜、胡萝卜切块，并在另外一个炉头烧一锅开水，把准备...查看详细>>

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主料：香蕉3-4根酸奶50克辅料：奥利奥饼适量步骤：1.准备好原料，香蕉在盆中碾烂，倒入酸奶，用蛋勺打成糊，进一步用纱布过滤。2.继续用蛋勺打匀过滤后的香蕉糊，使之变得更加细腻，奥利奥饼片碾成末。3.用过筛网筛选粉末，...查看详细>>

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主料：虾适量盐适量鸡精适量料酒适量姜末适量葱末适量干淀粉适量速冻玉米粒适量步骤：1.虾肉(我用的明虾)去头和虾肠,剥壳,剁成虾肉泥.2.速冻玉米解冻后切成小粒.3.虾肉泥里加入玉米粒,姜末,葱末,少许盐,鸡精,料酒,干淀粉,一个...查看详细>>

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主料：猕猴桃半个水1勺步骤：1.将熟透的猕猴桃剥皮切半；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入过滤漏勺中，挤出汁，加水拌匀。标签：香孕晚期孕妇食谱产后调理孕8月老少皆宜甜宝宝辅食祛斑养颜儿童食谱0-3个月产妇食谱...查看详细>>

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