番茄菜花
主料：番茄两个菜花一个辅料：葱五厘米切成葱花姜一片酱油盐鸡精步骤：1.葱姜呛锅下菜花翻炒一分钟到酱油继续翻炒一分钟加热水不要没过菜花放入番茄盖上盖子焖直到菜花变软即可加入盐鸡精调味盛盘...查看详细>>
标签:清淡酱油面
主料：龙须面酱油葱花辅料：紫菜虾皮步骤：1.高品质酱油，紫菜，虾皮，盐，加入半碗开水。2.龙须面煮熟，盛入调料碗，滴香油，撒葱花...查看详细>>
标签:清淡家乡米粉
主料：米粉2小个干贝适量香菇2个蛋1个萝卜可要可不要辅料：盐小量步骤：1.把鸡蛋煎成花.加水加香菇干贝.上盖煮至干贝松软.将洗净泡透的米粉跟罗卜片入锅.1分钟后加小量盐就可以上桌了.适合懒人的营养早夕....查看详细>>
标签:清淡萝卜丝虾丸汤
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标签:清淡自制凉茶
主料：菊花15g夏枯草10g桑叶3g薄荷3g甘草3g辅料：冰糖适量步骤：1.所有材料冲洗干净2.除新鲜薄荷以外加800ml清水浸泡30分钟3.加入鲜薄荷后烧开，转小火15分钟后关火，滤出茶汁4.重新加入800ml清水，继续煮15分钟后关火5.再次滤出茶汁...查看详细>>
标签:清淡芦笋鸡柳
主料：芦笋300克鸡胸肉300克胡萝卜100克辅料：料酒少许盐少许淀粉少许酱油少许香油少许葱末1小勺姜末1小勺步骤：1.将芦笋洗净.切段:胡萝卜切条;鸡胸肉切条，用少许料酒和酱油腌5分钟。2.锅中热油，爆香葱末、姜末，再放入鸡肉...查看详细>>
标签:清淡杂蔬腰果炒虾仁
主料：虾仁适量腰果适量豌豆适量辅料：玉米粒适量葱花适量步骤：1.锅内倒油后放入葱花炸香，2.然后放入虾仁，（虾仁是冰冻的，因为我着急吃所以没等化开就直接下锅了，锅内看着水有些多）3.虾仁翻炒好后放入腰果快炒，紧...查看详细>>
标签:清淡玉兰花肉丸子
主料：猪肉馅200克玉兰花2朵（约20片花瓣）鸡蛋（只用蛋清）1个马蹄（去皮净重）100克辅料：姜末20克香油2汤匙（30ml）油少许料酒1汤匙（15ml）生抽2汤匙（30ml）淀粉1茶匙（5克）鸡精少量盐1/2茶匙（3克）步骤：1.将玉兰花瓣拆开，...查看详细>>
标签:清淡粟米牛月展汤
主料：粟米3个红枣10个牛月展500克辅料：生姜2~3片盐适量油适量酱油适量步骤：1.粟米连衣、须洗净，切为段状；2.红枣洗净、浸泡、去核；3.牛月展洗净，不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），先用...查看详细>>
标签:清淡蛇豆蘑菇海菜汤
主料：蛇豆，鲜蘑菇，裙带菜，鸡蛋辅料：姜芽，盐，蘑菇精步骤：1.1、蛇豆洗净切圆片，蘑菇冲洗干净摘成小片，鸡蛋打散，姜芽切片；2、汤锅放清水，水开之后放入蘑菇和姜芽片，煮上3分钟，然后放入蛇豆；3、待蛇豆软熟，...查看详细>>
标签:清淡